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サービス業歴23年,定年まで5年。FIRE希望!ミニマリストをめざし毎日”ゆる筋トレ”実施,簿記3級取得,投資信託で老後資産形成中,断酒成功,車売却,2度目の結婚。素敵な方との出会い方・ミニマリストに近づける参考になれたら嬉しいです。
【1日1食】16時間断食生活10ヶ月経過した結果
7月9日食事と体重 16時間ダイエット
なぜ朝食を抜いてはいけないのか? &主人の話
暑い時には涼しいご飯 ”かしわ南蛮 つけうどん”
燃え尽きた週
16時間断食オートファジーと湯舟入浴生活で頭痛無縁快眠快適生活
要約/書評『1日3食をやめなさい! 』著:内海 聡
北京出張6
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初心者から始めるファスティング生活: 安全で効果的なアプローチ
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【49.9kg →50.5kg 】続くのは、ふつうの日、の、お話。
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