つぶやき日記

今を生きよう！過去を後悔したり未来を不安に思っても意味がない

「○○していればよかった…」とか「○○してしまったらどうしよう…」など過去のことを悔やんだり、未来のことを心配したりすることはありませんか？ 重要なのは、「今」を生きること。過去や未来に囚われるのではなく「今」を生きることの重要性についてお伝えします。

コーヒー好きが毎日使っているおすすめコーヒーグッズ７つ

朝に淹れたての一杯のコーヒー。ホッとしますよね。私はコーヒーが大好きで、毎朝コーヒー豆を挽いて、淹れたてのコーヒーを飲んでいます。 この記事では、コーヒー好きの私が毎日使っているおすすめコーヒーグッズ7つを紹介します。

傷病手当金とは？支給額や支給期間などの注意点を詳しく解説

この記事では、傷病手当金の受給経験のある私が、傷病手当金の支給条件・支給期間・支給額・申請方法について詳しく解説します。 傷病手当金とは、業務外の病気やケガの治療のために会社を休んで、給料がもらえないときに受けられる手当のことです。

SOELU（ソエル）がおすすめのオンラインヨガ・フィットネスである3つの理由

SOELU（ソエル）は、レッスン累計受講回数100万回を突破した日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。今ならお試し体験OKで、ライブレッスンとビデオレッスンを受講できていつでもキャンセル可能なので、安心して体験できます。

【SOELU体験談】YACCO先生のディープリラックスヨガで心と身体が癒された

オンラインヨガSOELU（ソエル）1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ（ビデオレッスン）の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。

【2021年2月最新版】SOELUビデオレッスン一覧表｜時間・難易度が一目瞭然

本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のビデオレッスン一覧表を掲載！インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。

自宅でHIITトレーニング！腹筋にすごく効いた【SOELU体験談】

SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。

【男性必見】SOELU（ソエル）の男性口コミ7件！メリット・デメリットも紹介

オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。

【初心者にもおすすめ】西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」で実感した3つの効果

オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。

【LEAN BODY LIVE】栗山遥インストラクターの朝ヨガレッスン体験レポ

LEAN BODY（リーンボディ）で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました！「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&Aも合わせて紹介しています。

ヨガログ（Yogalog）の朝ヨガおすすめ５選【初心者向け】

日本最大級のヨガレッスン動画サイト「ヨガログ（Yogalog）」。ヨガログで配信されているレッスン動画は、なんと500本以上！朝ヨガの動画だけでも20本も配信されています。ノッポ私はヨガログの朝ヨガ動画を見てヨガをやるのが、毎朝の習慣になっ

【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説

本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。

コウケンテツさんのおすすめレシピ７選とガチ推ししたい理由５つ

コウケンテツさんのレシピをガチで推したい理由を熱く解説！おすすめレシピ７選を私のアレンジ方法も含めて紹介します。コウケンテツさんの紹介するレシピは手に入れやすい食材・調味料・調理器具で手軽においしく作れるところが魅力です。

ヨガティブ（YOGATIVE）無料体験レッスン徹底レビュー！申込方法を詳しく解説

オンラインパーソナルヨガYOGATIVE（ヨガティブ）無料体験レッスンを徹底レビュー！これを読めば無料体験の疑問点は解決できます。無料体験の流れやよかった点、準備などわかりやすく解説。オンラインパーソナルレッスンに興味のある人は必見です。

【京都】【御朱印】『養源院』に行ってきました。 京都旅行 京都観光 女子旅 主婦ブログ

こんにちは、あとりです❤ 21年4月24日 京都、『養源院』に行ってきました。 『養源院』は市バス博物館三十三間堂前バス停から徒歩約3分です。 三十三間堂の東側にあります。 『養源院』は文禄3年（1594年）、豊臣秀吉の側室・淀殿が父・浅井長政の菩提を弔うため、長政の二十一回忌に建立されました。 寺名は長政の法号にちなみます。 その後焼失しましたが、元和7年（1621年）に淀殿の妹で、二代将軍・徳川秀忠の正室・お江が夫に願い、伏見城の遺構を用いて再建されました。 以来、徳川家の菩提所となり、歴代将軍の位牌をまつる寺院となりました。 【参道】 青もみじにおおわれた参道を登っていきます。 本堂（客…

薬 （リウマチ・不妊治療）

毎日毎日くすりで嫌になる😩 でもこれ飲まないと動けなくなるんよね〜 リウマチの薬 2週間に1度の注射 こっちは不妊治療のくすりとサプリ にほんブログ村 にほんブログ村

キャベツのサラダとレモンハーブ鮭弁当

今日のお弁当は 昨日買ったキャベツをサラダにしました。 レンジでチンしてね↓ ↓ ↓ 鮭のレモンハーブ焼き？を作っていざ、ご飯を！ と、ここでまさかの電気釜がスタートしておらず！！！ かなり焦りました。 （予約ボタンを押して、決定ボタンを押していなかった。。。） 急速炊きで、間に合うか？？？ なんとかギリギリ間に合いました。 1週間で一番疲れている日、水曜日が終了しました。 明日、いい日になりますように🍀 ･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)'･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ にほんブログ村

おはよううるおいミルクUV HCは夏の最強コスパ＆時短アイテム！月曜朝にオススメ！

夏の月曜日の朝は、慌ただしい上に暑くて不快でツライです。 夏の朝準備を少しでも楽にするため、サボリーノの「おやよううるお

【京都】『京都国立博物館』「鑑真和上と戒律のあゆみ」展に行ってきました。京都花 ツツジ 京都観光

こんにちは、あとりです❤ 21年4月24日 京都、『京都国立博物館』、「鑑真和上と戒律のあゆみ」展に行ってきました。 【明治古都館（重要文化財）】 明治古都館（旧帝国京都博物館本館）は、明治28年に片山東熊（とうくま）の設計で建てられました。 片山東熊の設計は、京都には他に九条山浄水場ポンプ室（明治45年）があります。 天気はくもっていて残念でしたが、園内はツツジがキレイに咲いていました。 【平成知新館】 凝念国師没後七百年 【特別展】 「鑑真和上と戒律のあゆみ」 開催期間 21年3月27日～5月16日 （緊急事態宣言のため4月25日～5月11日まで休館） 5月12日から再開されます。 今回旦…

Pierre Herme イチゴのスイーツ ＠セブン

酔っぱらうと、オットに「セブンで何か甘いモノ買って来て！」と命令してしまうのですが、先日のGW中にこれを買って来てもらって食べました。（偶然にも、さっきチ...

上を向くと 明るい気分になる。「上」を見ると「未来」を考えやすく、「下」を見ると「過去」を考えやすい

ふと、空を見上げてみるだけで、気分は晴れやかになります。木を見上げてみても、日常とは違う世界が広がります。散歩中などに、背の高い木があったときは、ぜひ下から見上げてみてください。いつも横から見ている木とは違って、空に向かって高く伸びている壮

小銭稼ぎ🤑

A8ネットでセルフバックやってみた。 【成果報酬】 クレジットカード2枚発行 → 17000円 動画見放題サイト FODプレミアム → 859円 U-NEXT → 2000円 証券の口座開設 → 15000円 結果34859円稼げたよ😁👍 気になる方はこちら にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ミニマリストな生活 & シンプルライフ

煮込みハンバーグ弁当2

今日のお弁当は 煮込みハンバーグです。 容器に入れたのですが そちらの写真は湯気でぼやぼやになってしまいました😅 昨日のキャベツのおいしさが忘れられず 煮込みハンバーグ作る際、最後にキャベツ投入しています。 最後にしたのは、グタグタ煮込みたくなかったからです。 朝起きて、今日のお弁当においしいキャベツを利用したくてどうしようか考え、 冷凍庫を開けてみたら、ハンバーグを発見したので 「キャベツでハンバーグを巻いたら、ロールキャベツになる💓」 と勝手にハンバーグをロールキャベツに変身させることにしたのですが 「いやいや、やっぱり煮込みハンバーグ・・・」 となり、どうしてもキャベツを使いたくてこのよ…

【京都】【御朱印】『新日吉神宮』に行ってきました。 京都観光 京都旅行 旅気分 女子旅

こんにちは、あとりです❤ 21年4月24日 京都、『新日吉（いまひえ）神宮 』に行ってきました。 『新日吉神宮』は、市バス東山七条から徒歩約5分です。 「智積院」の北東に位置しています。 【楼門】 楼門は朱色があざやかで、立派でした。 【境内社・山口稲荷社】 楼門の手前、向かって左手にあります。 山口稲荷社は繁昌安泰の守護神として信仰を集めています。 【社殿】 『新日吉神宮』は、永暦元年（1160年）後白河上皇が法住寺殿の鎮守として近江の日吉山王（ひえさんのう）社より勧請したのが始まりです。 御祭神は後白河天皇、日吉山王七神です。 相殿（あいどの）には素戔嗚尊（すさのおのみこと）、大年神（おお…

2021年5月26日の皆既月食は、今年最大のスーパームーン! "フラワームーン(花月)"を皆で一緒に楽しもう!

フリーランスのホテル宴会（婚礼含む）＆映像ディレクター"みっきー"が、テレビ、映画、CM、ディズニー、音楽などエンターテインメント全般の感想を綴ります。愛するが故に、記事により毒を吐きますがご勘弁を。

【１】買って良かった！クイジナートのトースター。パンの焼け具合とか、美味しい話。

 ■kujirato-m 毎朝のパンがおいしい。  普通にスーパーで買う食パンなのに、おいしい。 春の陽ざしも、 日常がおいしいから始まることも、 お気に入りの道具がある

ウルトラセブン

近ごろ、日曜の夜、BSで「ウルトラセブン４Kリメイク版」を放送していて、録画して見ています。ワタシの恐怖の原体験は「ウルトラQ」です。あれは怖かった。ウル...

おいしいキャベツで幸せ🍀

今日のお弁当です。 こども不在ですが自分用に頑張りました😅 卵焼きは、オリゴ糖とだし醤油で美味しかったので、今日も作ってみました。 ハムの中は庭でとれたアスパラです。 スナップエンドウは、レンジでチンしてみました。 レンジでチン、期待以上の美味しさでした。 甘くてそのままで十分おいしくいただけました。 後は、ほぼいつものきゅうりの酢物。 玄米ご飯（金のいぶき）。 緑黄緑野菜と海藻と小魚のふりかけ。 そして一番手間暇かかっている手作り梅干し。 （こうやって作りました↓↓↓😊） www.healsion.com ダイエットしたい私にはちょうどいい感じのあっさりお弁当でした。 職場でキャベツを購入し…

にんにく香るベーコンときのこのバター醤油の和風パスタ

厚切りベーコンを使って食べ応えのある和風パスタです(^^) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});材料材料（４人分）パスタ400gねぎ１本ベーコン５枚...

【京都】【御朱印】『建仁寺』に行ってきました。京都観光 京都旅行 牡丹 女子旅

こんにちは、あとりです❤ 21年4月20日 京都、『建仁寺』に行ってきました。 前々回、前回からの続きです。 前々回は本坊、法堂周囲の建物について。 前回は本坊内部、苔と青もみじの美しい「潮音庭」について書いています。 よかったら見てください⤵️ 【納骨堂】 【大雄苑（だいおうえん）】 方丈前庭の「大雄苑」は、白砂に苔と巨石を配した枯山水庭園です。 南西部にある七重石塔は織田信長を供養するため、弟の有楽斎が建てたものです。 （写真真ん中より右あたりに七重石塔があります。） 方丈に安置されている御本尊は十一面観音菩薩像です。 方丈襖絵は、桃山時代に描かれた「雲龍図」（礼の間）、「花鳥図」（書院の…

自動車税

今までは口座引き落としだったんだけど いろいろ調べた結果 今回は、PayPayで支払ってみた。 少ないけど227ポイントゲット！😁 本当は、nanacoが良かったんだけど チャージ できなくて断念💧 しかし携帯から簡単に支払いできるなんて 便利になったな〜😌 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ミニマリストな生活 & シンプルライフ

２回目のデートができない！”女性に断られない”究極の方法は？<br />

好きになった女性を「２回目」のデートに誘った。 そしたら、

うっすら…と、いわし雲。

今朝、空を見たら、うっすらとあぶり出しのような、いわし雲？が見えた。この雲が、レントゲン写真に見えたのは、自分が肺炎になるかもしれない…という不安からなの...

風が気持ち良い一日でした

今日は本当に気持ちの良い１日でした。 ５月の気候がこんなに気持ち良く感じられるなんて久しぶりのような気がします。 ここ数年すごく暑かったような気がするのですが、気のせいでしょうか？ 爽やかな風に吹かれて 我が家のぽぽちゃん爆睡中。 よっかかっている土嚢は、ぽぽちゃんが穴を掘れないように置かれています。 （ちょっと破壊されている？） 斜めっているブロックも、ぽぽちゃんが穴を掘らないように設置されているのですが ぽぽちゃんの前足攻撃で斜めっているわけです。 とにかく我が家の土部分はぽぽちゃんによって穴穴穴だらけです。 でもかわいいから許されています。 16歳なので眠っている時間が長くなっています。…

食べられない物作り

久しぶりに粘土いじりを一日中していました。 こどもいないと、ご飯もろくに作らず好きなことをしてしまいます。 午前中は、以前作った粘土のクッキー作りの続きをしていました。 粘土のクッキーを元に石膏で型をとったのですが、 その型に再び同じ粘土を詰めてクッキーの大量生産にチャレンジしました。 その後、今度は陶芸用の粘土を詰めてクッキーを作ってみました。 www.healsion.com 今、１日の終わりに、この↑以前のクッキーの写真を見てショックを受けました。 わざわざ石膏で型までとって作ったのですが、 初めからクッキーの型で抜いた方が断然美しくできています😭 （この写真を見るまでは、結構上手くでき…

今日もニクが食いたくなって！

今日は仕事の帰りに「ニクだっ！」と思って、スーパーに寄りました。しかし、大きさの同じくらいのステーキ肉が2枚なくて、あきらめた。でもやはり、ニクがあきらめ...

『シャトレーゼであんみつ、アイス購入しました。』 グルメ スィーツ 主婦ブログ

こんにちは、あとりです❤ 『シャトレーゼでお買い物しました。』⤵️ 【抹茶わらび餅あんみつ】 280円（税込 302円） 真ん中にある丸い黄緑色は、抹茶風味ホイップです。 静岡県の茶園で栽培された「天空の抹茶」が使用されていて、豊かな香りと甘みが味わえます。 抹茶風味ホイップ、わらび餅、粒あん、塩まめ、フルーツ、寒天、に黒蜜をかけていただきます。 寒天の上にのせて（崩れてしまいましたが🙏💦💦）、黒蜜をかけました。 この「抹茶わらび餅あんみつ」、めちゃくちゃ美味しかった‼ 抹茶ホイップはしっかり抹茶の味がして、わらび餅はツルンツルンの歯ごたえで、黒蜜が全てを優しくまとめていて。笑笑 抹茶パフェに…

おはよう丹沢★うっすらと靄のかかる山裾

おはようございます。今朝5時過ぎの丹沢です。昨日雨だったから？山裾には、うっすらと、もやがかかっています。空は青くて雲もありません。今日は暑いんだってね。...

久しぶりのお弁当

今日のお弁当です。 こどもの分を作らなくていいため、 お弁当作りから遠ざかっていた、久しぶり弁当です。 いつもの大急ぎの時の、ウインナーとピーマン。 今日の卵焼きは、オリゴ糖とだし醤油を入れてみました。 イワシの甘露煮は、市販品です。 ご飯は、玄米「金のいぶき」入り。 ふりかけ。（昆布といりこと野菜） 梅干し（手作り） それにイチゴ。 イチゴは、洗うとすぐ傷んでしまうので 食べる前に職場の水道で洗うことにしてみました。 では、 明日いい日になりますように🍀 ･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)'･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ にほんブログ村

【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）：山下達郎・竹内まりや夫妻/金田正一/森尾由美

前回の「堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しながら東大駒場裏を散策～三田用水跡・暗渠散策（３）」では、東大駒場の裏を流れていた三田用水跡（暗渠）を散策しながら、堺正章、田中裕二・山口もえ夫妻の自宅を探訪しました。今回は、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、...

怒り爆発

ゴールデンウィーク初日から続いてたケンカ ついにお互い爆発💥 怒鳴り合いのケンカにエスカレートして 私は外に追い出されてブチ切れ🤯 なんと窓ガラスを割ってしまった💦 初めての経験だ すると掌から流血 ひょえ〜😱 流石に旦那も心配してくれて 一緒に病院。 処置終えて落ち着いてきたらいろいろ後悔が 窓ガラス代に治療費💸 最悪や〜😩 まぁでも仲直りはできたみたい👍 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ミニマリストな生活 & シンプルライフ

我が家の事情。（世間に公開するほどのことじゃないですが）

夫が仕事を辞めることにしました。 まだまだ年金はもらえません。 最初に辞めると言い出してから2年経ちました。 よく頑張ってくれました。 夫は脳動脈瘤で頭蓋骨を外しての大手術や、 前立腺癌で手術（まだ5年たっていません） それに最近は目も患っています。 体の不調からか、一時は心も病んでいました。 毎日とてもしんどそうで、流石に気の毒になりました。 老後の貯金が2000万円では足りないと言われている今、 やばいことになりそうですが （んんん・・・やばいね😱） 年金出るまで、なけなしの貯金を切り崩すことに。。。 （そういえば家のローンもありました😭） どうする😰 ですが、今まで「働いて」とお願いして…

ファミレスバイトでの驚きの光景

  今日は、バイトしていた時の話です。私は学生時代に、ファミレスでウエイトレスのアルバイトをしたことがあります。味は美味しくて接客の仕方がすごく良くて地元では…

いい事がありそうな予感がするチョコ♪

私はチョコレートが大好きで昔は毎日のように食べていました。 でも、だんだんたくさん食べると具合が悪くなるようになったので 今は、どうしても食べたい時だけたま～…

不二家のケーキは手頃な値段で美味しい♪

先日、病院に行った帰りに不二家でケーキとシュークリームを買いました。今回、買ったのは4つです。       濃い抹茶のケーキ 　290円  濃い抹茶のケーキは…

水道みち緑道 ウォーキング（5/4）

5月4日は、オットがみつけた「水道みち緑道」というところを歩くことにしました。相模線の原当麻（はらたいま）駅から、昔水道菅が走っていたという、横浜の野毛ま...

久保田酒造から 津久井湖まで（5/3）

相模灘の久保田酒造見学の後は、ハイキングがてら、城山という小高いところ経由で津久井湖まで行くことになっておりました。ちゃんと道路案内もあって。Google...

「相模灘」の 久保田酒造へ行ってみました（5/3）

ワタシにとって、一番身近なお酒は「相模灘」です。山小屋の売店で4合瓶を売っているし。で、その相模灘の造り手さんが、山小屋へいくバスルートの途中にあることを...

Deo-Ace（デオエース）EXプラスの口コミとワキガ・汗ジミ防止効果は？【薬用デオドラントクリーム】

Deo-Ace（デオエース）EXプラス 薬用デオドラントクリームは、ワキガや制汗、体臭（※1）にお悩みの方におすすめの、医薬部外品デオドラントクリームです。臭いの原因となる汗と雑菌にアプローチし、植物由来成分がお肌を健やかに整えます。Deo

男の子が母の日のプレゼントをくれる時

いよいよ明日は出勤です。 でも少しだけ安心です。 明日、明後日行くと、 ２日行くと、 休みです😊 こどもは、また出張に行ってしまいました。 （今日も休みじゃないのか〜？） しかも出張先と違う方向に🚗が走っていった、不思議・・・ その上ロードバイク🚴‍♀️持参ってどうなの？？？ （まぁ、楽しみがないと、ね。） もう20過ぎている立派な大人。しかも社会人。 だから自由にしてもらっていいのだけど。 そうそう、その（一緒に住んでいる）こどももびっくりしたことに 母の日のプレゼントをくれました😱 小学校以来の母の日（小学校の先生ありがとう）じゃないですか？😭 ３個セットで「母の日にいかがですか？」と書い…